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美味营养五谷杂粮细吃更健康

慧眼识粗粮浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠，在吃惯了细米白面后，被认为营养更丰富的粗粮开始受到青睐。专家认为，五谷杂粮是每日饮食的基础，也是预防疾病产生的根本。因此，了解些简单的健康知识，用五谷

腊八时节不喝粥不妨吃碗腊八面

腊八节的传统习俗是吃腊八粥、腌制腊八蒜，不过在陕西汉中地区有别具一格的传统美食，那就是自制的传统腊八面！每年的农历腊月初八早上，家家户户都要吃碗腊八面。自己用面粉扯出来的宽面条加上各式美味食材做出的美味臊子，可以给腊

适合男性补气的中医方法

肾气虚是男性常见的疾病，尤其是忙碌的生活和过大的生活，都容易导致此疾病的出现，而很多男性往往不在意，从而导致了疾病恶化，出现了各种肾部疾病，那么大家知道适合男性补气的中医方法有哪些吗？下面的文章就来一一为大家介绍。食疗养

五味子的功效与作用及禁忌

五味子拼音:Wǔ W＆egrave；i Zǐ英文名:FRUCTUS SCHISANDRAE CHINENSIS别名:北五味子、辽五味子来源:本品为木兰科植物五味子Schisandra chinensis （Turcz.）

你知道通草吗通草有哪些副作用

说起通草这种植物，对于老一辈的老年人而言再熟悉不过了，因为通草是一种帮助下奶的中药食材，这种食材不仅有利尿的功效，下奶的功效也非常出色。虽然说通草的功效作用特别多，对于调节人们的抗氧化能力能力非常强，但通草也有一定的副作

矮柳穿鱼的功效与作用及禁忌

矮柳穿鱼拼音：ǎi Liǔ Chuān Y＆uacute；来源：药材基源：为玄参科植物多枝柳穿鱼的全草。拉丁植物动物矿物名：Linaria buriatica Tarcz.et Benth.采收和储藏：夏、秋季采收，切段

午睡后用餐有助舒缓疲劳

午饭后“打个盹”，是许多人的生活习惯，上班族为下午的工作“补充能量”，退休族则养养精神。日前，有研究表明：饭前午睡半小时，比饭后午睡2小时更能有效消除疲劳，大大提高下午的工作与学习效率。对此，科学家建议，最好将午睡时间提

有哪些预防龋齿的食物

日常多吃这些食物，会起到良好的效果。1、含磷食物磷酸盐能够形成缓冲系统，可以防止口腔内过度酸化，保护牙釉质，具有很好的预防龋齿的作用。含磷量比较高的食物有鱼肉、虾、米、扁豆、豌豆、蚕豆、豆制品、蔬菜等，这些食物中所含的丰

蚕豆补肾吗？蚕豆壮阳吗

蚕豆含有丰富的维生素、碳水化合物、矿物元素等营养成分，对人体健康有很大好处，尤其是很多男性非常喜欢饮用蚕豆排骨汤，那么蚕豆补肾吗？神奇养生小编给大家介绍吧。1、蚕豆补肾吗蚕豆不具有补肾的功效，但其所含的维生素、蛋白质、矿

中草药害虫种类及发生特点

一、中草药重要害虫种类及其危害1、蚜、蚧、螨类等刺吸口器害虫：蚜虫是中草药的重要害虫类群，危害十分普遍。据调查桃蚜可危害数十种中草药。中草药还有一些特有的蚜虫种类。如危害、牛蒡等的指官蚜Uroleucongobonis（

气血不足怎么办不妨试试这几种补气血的中药

补气血才能打造出好气色，尤其是女性朋友，更应该吃些补气血的中药调理一下。气血不足是很多女性都面临的困扰，主要的症状表现为畏寒、腰膝酸软、双腿发麻、脸上长斑以及脸色不好等等情况。如果你出现了这种情况，那么很有可能就是身体出

花旗参怎么吃最健康？

知识介绍：美国威斯康辛州是花旗参的原产地，位于美国北部丘陵地带，该区气候偏冷，原始森林区的土壤肥沃，富含各种矿物质，极为适宜种植花旗参。威斯康辛花旗参含有很高的人参皂甙，被公认为世界上品质最纯净的西洋参。美国威斯康辛州花

长期或大量服用滋补品会有什么副反应?

鱼胶、阿胶等均为滋腻之品，大量服用，或服食时间过长，会碍胃助湿，阻滞气机，出现脘腹满胀不适，口粘乏味，不思饮食，尤怕肥腻，大便溏软，次数增多，或恶心欲呕，或肢体困倦、头晕重等表现。本文章来自老中医养生网专家团转载请注明出

练习气功时的正常反应

在气功锻炼过程中，机体内部会发生一系列的变化，从而产生一些与平时不同的现象和感觉。这些感觉多数是正常的，对人体有益无害。但在某些情况下，练功也会出现异常的反应。我们先从正常反应讲起。正常反应也称良性反应，是练功后由于气血

蔬菜营养的惊人误区有哪些

蔬菜营养的9个惊人误区⒈久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素,例如菠菜,在通常状况下（20℃）每放置一天,维生素

孕妇不能吃哪些食物？6种孕妇要警惕的食物

孕妇不能吃不是新鲜的食物，也不能吃添加剂太多的食物，比如生食。还有那些冷的食物，孕妇不能吃。孕妇的饮食要注意营养的结合，尽量少吃过敏的食物。最好不要吃冷食和冷食，寒凉食物可以少吃。孕妇不能吃的食物1、不新鲜的食物孕妇一

癌症病千万不能吃人参

虽然人参是滋补身体的佳品，但是它的成分是非常复杂的，有很多成分都是癌细胞非常愿意吸收的绝佳营养物质，只有一小部分的成分，就比如说人参皂苷是对癌细胞有抑制作用，所以不建议癌症患者直接服用人参，如果想要服用人参来改善身体，建

便秘该怎么治疗常喝决明子茶也能带来好效果

便秘是常见的消化疾病，很多朋友因为消化不良，或者肠胃疾病侵扰，出现了便秘的症状，掌握住关于便秘的治疗方法十分重要，专家指出，便秘其实是可以结合食疗的方法来进行缓解的，只要患者吃对食物，就可以有效改善便秘的病情。核桃便秘该

夏天吃5种食物排毒瘦身女性不宜错过

苦瓜：科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜最简单的方法就是凉拌，放入少许盐，然后根据口味放入

中医认为导致骨质增生疾病的原因有哪些

骨质增生是现如今困扰许多人的疾病之一，相信在我们的生活中就有不少人患有骨质增生疾病。其导致的原因有很多，而中医认为此病发生大多与关节长期受力，引发劳损，导致骨增生的发生。那么下面就跟随小编一起来具体了解下吧!1、肝肾亏虚

产后美丽的回归6大秘诀

新母亲时代，“妈妈”绝不是“黄脸婆”，懂得保养的妈妈们在赋予世界新生命之时，一样可以获得美丽新生。刚生下宝宝，新妈妈体内的荷尔蒙会发生改变，从而出现了角质层过厚、T区多油、痘痘、腿部粗糙浮肿、妊娠纹、脱发等“产后肌肤综合

中年男人如何养生？中年男人可喝5种药酒强身防病

人到中年后，无论是男人还是女人都要开始注意养生了。在我国中医养生中有药酒养生的方法，可根据个人不同的情况和体质选择适合自己的药酒。在这里，小编为大家推荐中年男人养生5大药酒，一起来学两招吧。中年男人养生5种药酒枸杞生地酒

山东人胃癌少靠两宝

网传：山东人胃癌少靠两宝＆ldquo；为啥山东人得胃癌的少？答案大概就在山东人的餐桌上。＆rdquo；这则微信说，在山东人的餐桌上，肯定少不了大蒜和大葱，这两样食物不仅当地盛产，也是山东人胃癌发病率较低的原因之一。因为

红芪泡水喝的禁忌

红芪作为一种传统的中药材，含有了各种微量元素，里面含有了赖氨酸等多种微量的元素，适应每日泡水喝，泡水服用过久是有副作用，是会上火的，可以配合枸杞服用就不会上火了。红芪具有补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血之功效，常用

杏仁一天吃多少粒合适

杏仁一天吃3到5粒比较合适，杏仁有苦与甜之分，一般用的是苦杏仁，但苦的有小毒，一次服用超过三十克就有可能中毒，故一般是每次十克左右为最佳。杏仁什么时候吃好建议：早上10点、下午4点吃最好。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝

枸杞+葡萄干经期来养颜

最佳时段：1-3天因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。食物中的钙质也很重要，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌

如何区分医疗整形美容和生活美容

生活美容，是指通过非医疗手段进行的美容，如：皮肤护理、护发美发、化妆、服饰等等。而医疗整形美容，是指通过医疗手段及美容整形外科手术而达到美容的目的，包括纹刺美容、中医药美容、激光美容及各种美容整形外科手术等。生活美容可由

不能饭后服用的三种中药

我们都知道，有很多药物是必须在饭后服用的，这是为了避免让肠胃受到损伤。但是中医专家表示，中药药性决定其饭前还是饭后服用。下面就为大家揭秘不能饭后服用的三种中药，希望大家能够引起重视。专家指出，中药汤剂服用时间影响着药物的

白花坚荚树的功效与作用白花坚荚树图片

【出处】《救荒本草》载有坚荚树，云：生辉县太行山谷中，其树枝干坚劲，可以作棒。皮色乌黑，对分枝叉。叶亦对生，叶似拐枣叶而大，微薄，其色淡绿；又似土栾叶，极大而光泽。开黄花，结小红子。其叶味苦，采嫩叶熟，水浸去苦味，淘净，

葡萄酒中基本成分的品尝方法

一个酒的感官性质依赖于它的化学组份。酒可以被看作是含有醇、糖、有机酸、盐、酚类化合物和其他物质的水溶液。这些组份中，每种都有它特有的气味和滋味，在酒中融合为一个协调的整体。一个酒的质量和风味并不是这些单一物质的品质的总和

这个部位长肉竟是癌变的征兆

全球每2分钟发现一个乳腺癌，在乳腺癌患者中，每一分钟死于乳腺癌，现在已经提升到了每26秒死于一个乳腺癌。当你发现乳头乳晕越来越黑的时候，当你发现乳头內陷的时候，当你发现胸部经常胀痛的时候，去到医院医生也说正常，因为医生自

药物减肥有几种

目前，国内市场上减肥的药物较多，有西药，也有中药。这些药物一般有四类：第一类：食欲抑制剂。主要有氟苯丙氨、苯甲吗咐、芬氟拉明、降糖灵等。第二类：增加代谢药。主要适用于肥胖并发呼吸功能不全者。如甲状腺片和孕酮等。第三类：减

蜂王浆营养价值高怎么吃才健康

蜂王浆的营养价值1、改善营养、补充脑力蜂王浆中含有大量的营养素，经常食用能改善营养不良的状况，治疗食欲不振、消化不良，可使人的体力、脑力得到加强，情绪得到改善。2、提高人体免疫力蜂王浆中含有免疫球蛋白，能明显的提高人体免

最容易被忽视的16个癌症症状

1.不明原因消瘦。短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见，其他还包括肝癌和肠癌等。如果不运动不减肥，体重却莫名下降10%，应及时就医。2.频繁发烧或感染。体内感染会导致发烧，不明原因的

自制8款减肥茶饮好喝又瘦身

自制减肥茶饮1、自制调味水瘦身阶段，防止脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡，还能增强饱腹感，减少食物摄入量。但是，光喝白开水很乏味，可以利用新鲜草药、水果，比如，适当加几片黄瓜、柠檬等。2、西瓜冰沙西瓜是最适合做冰沙的

四个坏习惯威胁白领健康

1.一双鞋天天穿着不换由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。2.早上起床就光

品尝鲜荔枝应有度

“日啖荔枝三百颗，不辞常作岭南人”，由于荔枝不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养较丰富，富含多种人体必需的微量元素和维生素，对身体亦有一定裨益，不少市民都买了荔枝回家尝鲜。但俗话说“一颗荔枝三把火”，一些市民因食用荔枝过量而

如何预防夏季“冰箱肠炎”

盛夏，箱门启闭频繁，箱温骤变，为细菌大量繁殖创造了适宜环境；很多家庭使用电冰箱很少进行过认真的清洗、消毒，更为细菌的繁殖创造了条件。吃了这种被细菌污染，而又未熟透的食物，就会染上“冰箱肠炎”，其症状为恶心、腹疼、腹泻，并

脚跟皲裂后的护理中医西医都有妙招

冬季脚后跟皮肤容易皲裂，尤其是爱美女性喜欢穿着高跟鞋，建议每晚用热水泡脚，等死皮都软了，用磨脚石把死皮去掉，然后擦上油分较多的润肤露，再用塑料纸或袋子把脚包上，套上毛线袜子睡觉。西医支招：1、用鱼肝油或维生素E涂擦手足患

生活中致秃的坏习惯，你有吗？

生活中致秃的坏习惯：戴帽子：长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。头发不耐闷热，紧扣在头上的帽子或头盔会使底层头发长时间得不到呼吸，尤其是受帽边压迫的发际、发根

科学健康减肥要避免7大危害

减肥，要减的健康才是最好的减肥方法，下面就来看看在减肥中需要注意的7大危害，让你在减肥中不再影响健康!危害1　妨碍发育青春期少女不当减肥可能影响乳房、子宫等第二性征的发育，甚至影响身高的正常增长。这一阶段的少男少女如果不

玉米须有利尿解毒作用，化疗病人煎服能缓解症状

玉米须，又称玉麦须、棒子毛。中医认为，玉米须甘平无毒，归脾、肾经，具有利尿清热、平肝利胆功效。玉米须甘平无毒，归脾、肾经，具有利尿清热、平肝利胆功效。最新研究发现，化疗病人用玉米须煎服能缓解症状。江西读者陈先生问：我患癌

产后恶露多长时间可以排除干净

一般在产后3～7天内为血性恶露，量多，色鲜红，含有大量血液，粘液及坏死的蜕膜组织，有血腥味，以后随着子宫内膜的修复，出血量逐渐减少，变为浆液性恶露，量减少，其色较淡，内含血液减少，宫颈粘液相对增多，且含坏死蜕膜组织及阴道

鳖脂的功效与作用及禁忌_食用方法

鳖脂拼音：Biē Zhī别名：鳖膏（《本草拾遗》），鳖油（《现代实用中药》）。出处：《纲目》来源：为鳖科动物中华鳖的脂肪。功能主治：①《本草蒙筌》：＂眼睫倒毛签入，可资除害。＂②《现代实用中药》：＂为滋养强壮药。＂摘录：

腰肌劳损的症状有哪些

随着工作压力的增大，白领患腰肌劳损的比例越来越高，腰肌劳的损症状都有哪些也受到人们的关注。专家表示，腰肌劳损是久坐一族最常见的疾病，腰肌劳损的症状主要有一下几点。一起来了解下吧!症状一、腰部酸痛大多数的患者有连续数周的腰

鸽子汤营养价值很多鸽子汤到底有哪些功效

日常生活中很多人们工作都很辛苦，所以必要的滋补身体是很有必要的，滋补身体最好的当属食物来补充身体营养了，这里给大家介绍鸽子汤的营养价值，鸽子汤是一种非常滋补的食物，人们可以通过食用鸽子汤来强筋健骨，明目润肺从而达到保健身

苹果有助改善男人慢性前列腺炎

慢性前列腺炎是男人的小“感冒”，有时甚至可以不吃药，只要停止不良生活习惯，多喝水，这些症状就会消失的。另外，还可以经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是大有好处的。专家指出，“苹果疗法”也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的

熬夜后出现身体不适的5种食疗方

对于现在的上班族来说，因为工作压力比较大，熬夜就是再正常不过的事情了，但是因为经常熬夜而导致出现身体各种不适也是人们常常会反映的问题哦!我们知道经常熬夜不仅影响第二天的精神状态，而且还会加速衰老，尤其是女性。那么下面小编

肥胖易导致动脉栓塞

最新研究发现，腹部过胖的60岁以上妇女发生动脉栓塞的危险高于全身性肥胖或其他部位肥胖者。美国心脏学会的Robert Bonow博士指出妇女的肥胖是不同的，随年龄增加脂肪易于积聚在腹部。既往研究显示腹部过胖者发生心脏病、中

龙眼核的功效与作用

龙眼核是一种果核，龙眼相信每个人都吃过它，也就是说，我们通常吃桂皮，龙眼很久以前就受到人们的喜爱，很多人喜欢吃，水果很嫩很甜，它的营养价值也比较高，也可以作为一种补充吃。今天，帅帅想告诉你的不是它的果肉，而是它的核心，不

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